طرز تهیه سبزی پلو با ماهی مجلسی شب عید؛ ترد و رستورانی
«وقتی عطرِ سیرِ تازه و شوید با جلزولیز ماهیِ طلایی یکی میشود، نوروز به خانه میآید!»
|
تعداد نفرات 22105_4a36ba-f9> |
زمان آماده سازی 22105_2efba2-1c> |
زمان پخت 22105_3585e7-0a> |
درجه سختی 22105_1c5ef4-a8> |
کالری(در 100 گرم) 22105_415b80-ef> |
|
4نفر 22105_a4a212-ff> |
60 دقیقه 22105_67e32d-df> |
60 دقیقه 22105_358525-30> |
متوسط 22105_cf997d-9a> |
280 کالری 22105_526302-79> |
مواد لازم برای سبزی پلو
| برنج ایرانی | ۴ پیمانه |
| سبزی پلویی (تره، جعفری، شوید، گشنیز و کمی شنبلیله) | ۴۰۰ گرم (پاکشده و خردشده) |
| سیر تازه (با ساقه سبز) | ۱ بوته کوچک |
| زعفران دمکرده غلیظ | به میزان لازم |
| روغن حیوانی یا کره | ۵۰ گرم |
| نمک | به میزان لازم |
مواد لازم برای ماهی و مرینیت
| ماهی (قزلآلا، سفید یا شیر) | ۴ تکه فیله یا کامل |
| پیاز خلالی درشت | ۲ عدد |
| آب لیموترش یا نارنج تازه | ۴ قاشق غذاخوری |
| سیر رندهشده یا پودر سیر | ۱ قاشق چایخوری |
| زردچوبه، نمک و فلفل سیاه | به میزان لازم |
| آرد سفید و پودر سوخاری (برای کاور کردن) | ۱ پیمانه (مخلوط) |
| روغن مخصوص سرخکردنی | به میزان لازم |
۱. آمادهسازی و خیس کردن برنج: برنج را از چند ساعت قبل با آب ولرم و نمک خیس کنید. سبزیها را شسته و پس از خشک شدن کامل، ریز خرد کنید. سیر تازه را هم جداگانه خرد کنید.
۲. جوشاندن برنج و سبزی: آب را در قابلمه به جوش بیاورید. آب برنج خیسخورده را خالی کرده و برنج را در آب جوش بریزید.
فوت شفگری : راز سبز ماندن سبزی پلو اینجاست: سبزیهای خرد شده را دقیقاً ۲ دقیقه قبل از آبکش کردن برنج به قابلمه آب جوش اضافه کنید. این کار باعث میشود سبزیها به برنج بچسبند و موقع دم کشیدن تهنشین نشوند. سپس بلافاصله آبکش کنید.
۳. دم کردن پلو: کف قابلمه روغن بریزید و تهدیگ مورد نظرتان (نان یا سیبزمینی) را بچینید. برنج مخلوط با سبزی را لایهلایه در قابلمه بریزید. بین لایهها، سیر تازه خرد شده و کمی دارچین بپاشید تا عطر پلو معرکه شود. در آخر زعفران و کره آبشده را روی برنج بدهید و دمکنی بگذارید.
۴. مزهدار کردن ماهی (مرینیت): ماهیها را شسته و خشک کنید. پیاز، آبلیمو، سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و ماهیها را حداقل ۱ ساعت در این مواد بخوابانید تا بوی زهم آن گرفته شود.
۵. سرخ کردن ماهی: در یک بشقاب، آرد سفید، زردچوبه و کمی نمک را مخلوط کنید. تکههای ماهی را از مواد مرینیت خارج کرده (پیازها را از رویش پاک کنید تا نسوزند)، در مخلوط آرد بزنید و در روغن داغ سرخ کنید.
فوت شفگری : برای اینکه ماهی شما ترد شود و به تابه نچسبد، حتماً ماهی را قبل از آرد زدن با دستمال آشپزخانه کاملاً خشک کنید. روغن باید داغِ داغ باشد، اما شعله متوسط بماند تا مغز ماهی بپزد و رویش طلایی شود.
تاریخچه کوتاه خوردن سبزی پلو با ماهی در شب عید (نوروز) یک سنت دیرینه ایرانی است. سبزی نماد زایش و سرسبزی بهار، ماهی نماد حیات و جنبوجوش، و برنج نماد برکت و فراوانی در سال جدید است.
نحوه سرو این غذای شاهانه معمولاً با کوکو سبزی، سیر ترشی چند ساله و نارنج تازه سرو میشود. چیدن برشهای ماهی سرخشده دور دیس پلو، جلوهای بینظیر به سفره شما میدهد.
لذتِ خلقِ یک طعم، هدیهی شف ویتریو به سفرههای شما. نوش جان!
